Os/as idosos/as do Centro de Convivência do Idoso (CCI – Rural) participaram, nesta terça-feira (20), de uma animada aula de Zumba, marcada por energia, movimento e integração.
Sob a orientação do instrutor André Albuquerque, a atividade proporcionou momentos de descontração e cuidado com a saúde. A prática contribui para a melhora da coordenação motora, fortalecimento do sistema cardiovascular e estímulo à memória, por meio das coreografias.
Além dos benefícios físicos, a aula também promove a socialização entre os participantes, fortalecendo vínculos e combatendo o isolamento, fatores essenciais para a qualidade de vida na terceira idade.
Durante a atividade, também foram ofertados serviços de saúde, com aferição da pressão arterial e glicemia, reforçando o cuidado integral com o bem-estar dos idosos e idosas.
Iniciativas como essa são fundamentais para a promoção do envelhecimento ativo, contribuindo para a melhoria da mobilidade, prevenção de doenças, fortalecimento muscular e aumento da autonomia. Cuidar do corpo é também cuidar da vida, em todas as fases.
