As aulas de hidroginástica dos idosos/as do Projeto Ecoturismo 60+ Gerando Renda, começaram, hoje (24), com treinos aeróbicos e de fortalecimento muscular, trazendo uma infinidade de benefícios para o corpo dos participantes.
O instrutor André Albuquerque, iniciou a aula com alongamentos, aquecimento, rotações de braços e pernas, e caminhada contra a correnteza. Cada exercício é feito para trabalhar um grupo muscular específico. Ele foi adaptando os exercícios de acordo com o nível de aptidão física dos participantes, que realizaram exercícios utilizando equipamentos como prancha, halteres e flutuador na água.
As aulas seguem com o grupo de idosos do Centro de Convivência da pessoa Idosa Rural, com os participantes da Comunidade de Marreco. A hidroginástica é um exercício físico realizado dentro de uma piscina, com característica predominantemente aeróbica e impacto reduzido nas articulações.
A hidroginástica é uma atividade do Projeto Ecoturismo 60 + Gerando Renda que é realizado pela ASSIM, em parceria com o Conselho Municipal dos Direitos dos Idosos e a Prefeitura de Lagoa de Itaenga e com o apoio da Nubank e Elecnor.
