Os idosos do Projeto Ecoturismo 60+ Gerando Renda participaram, hoje (01), de mais uma aula de hidroginástica, uma atividade física realizada na água que contribui significativamente para a melhoria da mobilidade, o fortalecimento muscular e o bem-estar geral.
Além dos benefícios físicos, a prática proporciona importantes momentos de socialização, lazer e convivência, fortalecendo os vínculos entre os participantes e promovendo uma rotina mais ativa e saudável.
A hidroginástica é especialmente indicada para a terceira idade por ser uma atividade de baixo impacto, que reduz o risco de lesões e alivia dores articulares. Ela melhora a mobilidade, fortalece os músculos, aumenta a resistência física, auxilia no equilíbrio, previne quedas e contribui para o bem-estar emocional, favorecendo a autonomia, a saúde e a qualidade de vida dos idosos.
